Gesundheit

Die Praxis  der Alexander-Technik  hilft  Ihnen, bestmöglich auf all das  zu antworten, was Sie zu bewältigen haben. Sie lernen, wie Sie jede und sei  es noch so gewöhnliche  Aktivität dazu verwenden können, sich auf allen Ebenen Ihres Menschseins  persönlich zu entfalten.

Die Alexander Technik berührt einen lebendigen Prozess in Ihnen und es ist dieser Prozess, der Sie interessiert. Sie sind neugierig darauf sich Selbst im alltäglichen Geschehen zu erkunden – weil Sie erkannt haben, dass das niemand anders für Sie tun kann. Sie wissen auch, dass es eine Sache ist, über etwas zu sprechen – eine ganz andere jedoch – einen bewussten und wohltuenden Umgang mit sich Selbst in all dem was Sie tun, auch praktisch umzusetzen...

Indikationen....

Zu Beginn Ihrer Lektionen in Alexander-Technik, werden Sie es interessant und erstaunlich finden, dass ein Wohlbefinden in so kurzer Zeit erlebt werden kann. Ihr Forschergeist ist damit geweckt – sie möchten weiterlernen.

Was Sie im Ablauf einer Alexander-Technik Lektion erleben und lernen, nehmen Sie in Ihren Alltag mit. Sie beginnen, sich für die „Gebrauchsanweisung“ Ihres Selbst zu interessieren, z.B.:

• für ganz gewöhnlichen Tagesabläufen wie gehen, sitzen, aufstehen, Arbeit am Computer, musizieren etc.
• für jede ihrer Reaktionen auf eine Situation hin und vor allem, auf die dabei aufkommenden Gedanken
• für ihre alltäglichen Gedankenmuster, wie diese z.B mit unproduktiven Gewohnheiten Ihres Verhaltens zusammenhängen und wie Sie durch dieses Verhalten Ihre Energien in eine ungünstige Richtung leiten.

Mit der Zeit werden Sie gewahr, dass eine direkte Beziehung  zwischen Ihren Gedanken und Ihrem Handeln besteht– dass was und wie Sie denken, Wirkung hat und von Bedeutung ist. Dass Sie das sind, was Sie einmal – vielleicht unbewusst -  gewählt haben es zu sein.

Sind diese Zusammenhänge einmal von Ihnen erkannt und ist der Wunsch geweckt, anders denken zu lernen - bewusst und aufbauend - dann kommen die Ideen der Alexander-Technik zum Einsatz.

Sie erleben das innige Zusammenwirken von Körper und Geist. Sie geniessen es, den unnötigen Aufwand in gewohnten Handlungsweisen zu unterlassen und erleben sich in leichteren und freieren Bewegungen. Sie fühlen sich wohler und daraus ergibt sich eine neue Art des Agierens und sie wählen wie von selbst wohltuende Möglichkeiten in ihrem Leben, welche zu Ihrem Vorteil zu wirken beginnen.

Sie nehmen Ihren Entwicklungsprozess selber in die Hand und lenken diesen in eine aufwärtsstrebende Richtung.

Stufenweise werden Sie feststellen, dass Ihre Einstellungen dem Leben gegenüber und Ihre Haltung und Ihr Aussehen  sich zum Positiven verändern. Dass das Leben einfacher wird und Sie vieles mit weniger Aufwand  erledigen und damit mehr Energie zur Verfügung haben.

Sie werden erfahren wie es ist:

• ruhiger, zuverlässiger, selbstbewusster, integrierter, koordinierter und ausgeglichener zu werden
• bessere und produktivere Entscheidungen zu treffen
• und ein bewussteres, reicheres und sinnvolleres Leben zu führen