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MEINE ANGEBOTE 

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volles Lernprogramm 

in relaxter Atmoshphäre

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Betriebliche Gesundheitsförderung 

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Management-Training

für Top-Leader

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Weiterbildung für 

alle, die noch mehr

lernen wollen

Einzelsession

EINZEL- und Zoom SESSIONS

Während den AlexanderTechnik Sessions lernen Sie innezuhalten, sich Zeit zu nehmen um sich neugierig bewusst zu werden, wie Sie mit sich im Alltag umgehen z.B. beim Stehen, Gehen, Sitzen, Sprechen, Telefonieren etc. 

Mit neuen Gedanken, anatomischen Bildern und wenn nötig mit sanfter Anleitung meiner Hände, werde ich Sie in diesem Prozess begleiten. Sie werden unbewusste, gewohnte und mühevolle Denk- und Haltungsgewohnheiten wahrnehmen, lernen, diese zu unterlassen und durch passende Ideen zu optimieren. Dies wird Ihre Mobilität, Haltung, Balance, Leistungsfähigkeit und Wachsamkeit verbessern wie auch unnötige Anspannung und Stress reduzieren und Sie werden erleben, dass diese einfache Methode weitreichende und wohltuende Ergebnisse bringen kann. 

Augentraining kann, wenn gewünscht, während den AT-Sessions miteinbezogen werden.

Mehr Informationen zur Alexander Technik finden Sie beim Schweizerischen Berufsverband SBAT: https://www.alexandertechnik.ch/ 

Preise

Fr. 100.-- / 45 Min.

Fr. 135.-- / 60 Min.

Wenn sie eine Krankenkassen Zusatzversicherung haben, kann Ihnen ein Teil der Kosten vergütet werden.

Meine EMR Nr. 4544 / X775661 (ErfahrungsMedizinischesRegister)

Mehr Information zur alltäglichen Unterstützung finden sie unter https://alexander-technik-basisplan.de/

In den App Stores entweder Alexander-Technik Basisplan oder Maleen Schultka eingeben.

GRUPPENKURSE

GRUPPENKURSE

Man lernt selbst viel in einer Gruppe, denn durch wertfreies Beobachten der unbewussten Gewohnheiten anderer wird der eigene Erfahrungs- und Lernprozess verstärkt. So ist es interessant und macht Spass, zusammen auf dem Weg zu sein. 
Augentraining kann, wenn gewünscht, einbezogen werden.

Einführungskurse in die AlexanderTechnik und Kleingruppen (auf Anfrage)

Preise

5 Kursabende in Zürich à je 2 Std. 

Fr.  500.-- p.P.

(mindestens 2 höchstens 6 Teilnehmer)

Ferienkurse

FERIENKURSE

Meine Ferienangebote in Verbindung mit AlexanderTechnik sind ein Geheimtipp. Denn ich organisiere diese Wochen immer an sehr schönen Feriendestinationen.
Das Angebot besteht aus 2Std. Gruppenkurs am Morgen, gefolgt von 15-20-minütiger Einzelarbeit pro Person. Sie erlernen und erleben Balance und Wohlbefinden für den Alltag.
Die freien Nachmittage können selbst gestaltet werden und am Abend kommt man wieder zusammen zum gemeinsamen Nachtessen.

Kommende Angebote:

Sonntag, 7. bis Freitag, 12. April 2024
Ferienkurs im Wellnesshotel Waldklause

https://www.waldklause.at/

Montag, 10. bis Freitag, 14. Juni 2024
Ferienkurs mit Augentraining in Kuopio, Finnland

 

Sonntag, 29. September bis Samstag, 5. Oktober 2024
Ferienkurs im `Poggio` in der schönen Toscana

Alexander Technik und Mental Training
durchgeführt von Priska Gauger-Schelbert, Schwyz & Anja Myrsep, London
https://www.il-poggio.com/

UNTERNEHMEN 

Betriebliche Gesundheitsförderung

Viele Mitarbeitende sitzen falsch und bewegen sich zu wenig während der Arbeit wie auch in der Freizeit. So entstehen nicht nur Beschwerden am Bewegungsapparat, sondern auch Müdigkeit und Interesselosigkeit an dem, was man tut. 
Die gewinnbringende Investition in die betriebliche Gesundheitsförderung ergeben für den Arbeitgeber wie auch für die Mitarbeitenden eine höhere Arbeits- und Leistungsfähigkeit.

Ich bin seit mehr als 20 Jahre engagiert in der Gesundheitsförderung in Unternehmen:
Zürich Versicherung – Thomy / Nestlé – Schweizerische Nationalbank – Straumann Group – SRF Schweiz – HFGS-Aarau - etc.
Wie auch seit mehr als 10 Jahren in der Zusammenarbeit mit Priska Gauger-Schelbert, Schwyz:
Victorinox AG, Delémont - Siemens AG, Zürich – Stadt Zürich etc.

Mehr Infos

www.balance-time.ch

Preise:

nach Absprache

Unternehmen

LEADERSHIP TRAININGS & EXECUTIVE EDUCATION

IMD Business School for Management and Leadership Courses

in Lausanne ist Experte für die Entwicklung globaler Führungskräfte durch wirkungsvolle Executive Education. https://www.imd.org/
Folgende Professoren laden mich jeweils ein, mit der Alexander-Technik an ihren Programmen teilzunehmen:

https://www.imd.org/faculty/professors/albrecht-enders/

https://www.imd.org/faculty/professors/michael-watkins/

 

​Forschungsprojekte über die Alexander Technik:

https://www.alexandertechniqueinternational.org/research

https://www.amsatonline.org/aws/AMSAT/pt/sp/research

Executive Education

WEITERBILDUNG

Nicht nur zur Förderung des beruflichen Standards, sondern weil gemeinsames Lernen und kontinuierlicher Austausch bereichert, organisiere ich gerne Fort- und Weiterbildungsangebote mit Dozenten aus dem In- und Ausland.

Gemeinsam können wir Neues lernen, Bekanntes vertiefen, offene Fragen in der praktischen Anwendung beantworten und das gemeinsame Erforschen durch theoretische Grundlagen belegen.   

 

Ich empfehle folgende Weiterbildungsmöglichkeiten:

 

  • "The Poise Project" mit Monika Gross, USA
    https://www.thepoiseproject.org/

    • Alexander Technik für Menschen die mit Parkinson leben

    • Alexander Technik für Menschen die betreuend begleiten

Weiterbildung
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