Alexander Technik
MEINE ANGEBOTE
1 zu 1 Schulung
in relaxter Atmoshphäre
Betriebliche Gesundheitsförderung
Management-Training
für Top-Leader
Weiterbildung für
alle, die noch mehr
lernen wollen
EINZELSESSION
Während den AlexanderTechnik Sessions lernen Sie innezuhalten, sich Zeit zu nehmen, konstruktiv darüber nachzudenken, wie Sie mit sich im Alltag umgehen z.B. beim Stehen, Gehen, Sitzen, Sprechen, Telefonieren etc.
Mit neuen Gedanken, anatomischen Bildern und wenn nötig mit sanfter Anleitung meiner Hände, werde ich Sie in diesem Prozess begleiten. Sie werden mühevolle Denk- und Haltungsgewohnheiten wahrnehmen, diese unterlassen und durch passende Ideen optimieren. Dies wird Ihre Mobilität, Haltung, Leistungsfähigkeit und Wachsamkeit verbessern wie auch unnötige Anspannung und Stress reduzieren und Sie werden erleben, dass diese einfache Methode weitreichende und wohltuende Ergebnisse bringen kann.
Augentraining kann, wenn gewünscht, während den AT Sessions miteinbezogen werden.
Preise
Fr. 100.-- / 45 Min.
Fr. 135.-- / 60 Min.
Haben Sie eine Krankenkassen Zusatzversicherung?
Wenn ja, dann kann Ihnen ein Teil der Kosten vergütet werden.
Meine EMR Nr. 4544 / X775661 (ErfahrungsMedizinischesRegister)
Mehr Infos zur alltägliche Unterstützung finden sie unter https://alexander-technik-basisplan.de/
In den App Stores entweder Alexander-Technik Basisplan oder Maleen Schultka eingeben.
GRUPPENKURSE
Man lernt selber viel in einer Gruppe, denn durch wertfreies Beobachten der unbewussten Gewohnheiten anderer wird der eigene Erfahrungs- und Lernprozess verstärkt. So ist es interessant und macht Spass, zusammen auf dem Weg zu sein.
Augentraining kann, wenn gewünscht, einbezogen werden.
Einführungskurse in die AlexanderTechnik und Kleingruppen (auf Anfrage)
Preise
5 Kursabende in Zürich à je 2 Std. – jeweils Mittwoch 18.30 – 20.30
Fr. 500.-- p.P.
(mindestens 2 höchstens 6 Teilnehmer)
Alexander-Technik & Tai-Chi
Gönne Dir einen Tag Auszeit, um die Energie zu tanken, die Du jetzt benötigst.
Wir verbinden mit der Alexander-Technik & Tai-Chi zwei wundervolle Möglichkeiten und Herangehensweisen, mit denen Du Deine Mitte findest sowie Kraft und Stabilität gewinnst!
FERIENKURSE
Meine Ferienangebote in Verbindung mit AlexanderTechnik sind ein Geheimtipp. Denn ich organisiere diese Wochen immer an sehr schönen Feriendestinationen mit dem Angebot, jeweils am Morgen mit
2 Std. Gruppenarbeit und anschliessender, je 20-minütiger Einzelarbeit, Wohlbefinden für den Alltag zu erleben und -lernen. Die Nachmittage können selber gestaltet werden und am Abend kommt man wieder zusammen zum gemeinsamen Nachtessen.
kommende Angebote:
Sommer-Ferienkurs im Wellnesshotel Waldklause
Datum noch offen
Unterkünfte
Preise:
nach Absprache
UNTERNEHMEN
Betriebliche Gesundheitsförderung
Viele Mitarbeitende sitzen falsch und bewegen sich zu wenig während der Arbeit wie auch in der Freizeit. So entstehen nicht nur Beschwerden am Bewegungsapparat sondern auch Müdigkeit und Interesselosigkeit an dem was man tut.
Die gewinnbringende Investition in die betriebliche Gesundheitsförderung ergeben für den Arbeitgeber wie auch für die Mitarbeitenden eine höhere Arbeits- und Leistungsfähigkeit.
Ich bin seit mehr als 20 Jahre engagiert in der Gesundheitsförderung in Unternehmen:
Zürich Versicherung – Thomy / Nestlé – Schweizerische Nationalbank etc.
Wie auch seit mehr als 10 Jahren in der Zusammenarbeit mit Priska Gauger-Schelbert, Schwyz:
Victorinox AG - Siemens AG – Stadt Zürich -
Preise:
nach Absprache
EXECUTIVE EDUCATION
IMD ist eine hochrangige Business School. Laut der Financial Times belegt das IMD weltweit den ersten Platz in der Weiterbildung von Führungskräften und in offenen Programmen. IMD ist der Experte für die Entwicklung globaler Führungskräfte durch wirkungsvolle Executive Education. IMD bietet Führungstrainings an in Executive MBA (EMBA), Business Development, Executive Coaching und Finance.
Laut der Financial Times belegt das IMD weltweit den ersten Platz in der Weiterbildung von Führungskräften und in offenen Programmen. IMD bietet Führungstrainings an in Executive MBA (EMBA), Business Development, Executive Coaching, Finance und ist der Experte für die Entwicklung globaler Führungskräfte durch wirkungsvolle Executive Education.
Folgende Professoren laden mich jeweils ein, mit der Alexander-Technik an ihren Programmen teilzunehmen:
https://www.imd.org/faculty/professors/george-kohlrieser/
https://www.imd.org/faculty/professors/albrecht-enders/
https://www.imd.org/faculty/professors/howard_yu/
Forschungprojekte über die Alexander Technk:
https://www.amsatonline.org/aws/AMSAT/pt/sp/research
WEITERBILDUNG
Nicht nur zur Förderung des beruflichen Standards sondern weil gemeinsames Lernen und kontinuierlicher Austausch bereichert, organisiere ich gerne Fort- und Weiterbildungsangebote mit Dozenten aus dem In- und Ausland.
Gemeinsam können wir Neues lernen, Bekanntes vertiefen, offene Fragen in der praktischen Anwendung beantworten und das gemeinsame Erforschen durch theoretische Grundlagen belegen.
Für das Jahr 2020 sind folgende Kurse in Planung
13. – 14. Juni 2020
Penelope Easten
http://alexandertechniqueinfo.org/
Sehr zu empfehlen
- "The Poise Project" mit Monika Gross, USA
https://www.thepoiseproject.org/
- Alexander Technik für Menschen die mit Parkinson leben
- Alexander Technik für Menschen die betreuend begleiten
Daten/Preise
nach Absprache