Alexander Technik
MEINE ANGEBOTE
1 zu 1 Schulung
in relaxter Atmoshphäre
Betriebliche Gesundheitsförderung
Management-Training​
für Top-Leader
Weiterbildung für
alle, die noch mehr
lernen wollen
EINZEL- und Zoom SESSIONS
Während den AlexanderTechnik Sessions lernen Sie innezuhalten, sich Zeit zu nehmen um sich neugierig bewusst zu werden, wie Sie mit sich im Alltag umgehen z.B. beim Stehen, Gehen, Sitzen, Sprechen, Telefonieren etc.
Mit neuen Gedanken, anatomischen Bildern und wenn nötig mit sanfter Anleitung meiner Hände, werde ich Sie in diesem Prozess begleiten. Sie werden unbewusste, gewohnte und mühevolle Denk- und Haltungsgewohnheiten wahrnehmen, lernen, diese zu unterlassen und durch passende Ideen zu optimieren. Dies wird Ihre Mobilität, Haltung, Balance, Leistungsfähigkeit und Wachsamkeit verbessern wie auch unnötige Anspannung und Stress reduzieren und Sie werden erleben, dass diese einfache Methode weitreichende und wohltuende Ergebnisse bringen kann.
Augentraining kann, wenn gewünscht, während den AT-Sessions miteinbezogen werden.
Mehr Informationen zur Alexander Technik finden Sie beim Schweizerischen Berufsverband SBAT: https://www.alexandertechnik.ch/
Preise
Fr. 100.-- / 45 Min.
Fr. 135.-- / 60 Min.
Wenn sie eine Krankenkassen Zusatzversicherung haben, kann Ihnen ein Teil der Kosten vergütet werden.
Meine EMR Nr. 4544 / X775661 (ErfahrungsMedizinischesRegister)
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Mehr Information zur alltäglichen Unterstützung finden sie unter https://alexander-technik-basisplan.de/
In den App Stores entweder Alexander-Technik Basisplan oder Maleen Schultka eingeben.
GRUPPENKURSE
Man lernt selbst viel in einer Gruppe, denn durch wertfreies Beobachten der unbewussten Gewohnheiten anderer wird der eigene Erfahrungs- und Lernprozess verstärkt. So ist es interessant und macht Spass, zusammen auf dem Weg zu sein.
Augentraining kann, wenn gewünscht, einbezogen werden.
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Einführungskurse in die AlexanderTechnik und Kleingruppen (auf Anfrage)
Preise
5 Kursabende in Zürich à je 2 Std.
Fr. 500.-- p.P.
(mindestens 2 höchstens 6 Teilnehmer)
FERIENKURSE
Meine Ferienangebote in Verbindung mit AlexanderTechnik sind ein Geheimtipp. Denn ich organisiere diese Wochen immer an sehr schönen Feriendestinationen.
Das Angebot besteht aus 2Std. Gruppenkurs am Morgen, gefolgt von 15-20-minütiger Einzelarbeit pro Person. Sie erlernen und erleben Balance und Wohlbefinden für den Alltag.
Die freien Nachmittage können selbst gestaltet werden und am Abend kommt man wieder zusammen zum gemeinsamen Nachtessen.
Kommende Angebote:
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Sonntag, 7. bis Freitag, 12. April 2024
Ferienkurs im Wellnesshotel Waldklause
Montag, 10. bis Freitag, 14. Juni 2024
Ferienkurs mit Augentraining in Kuopio, Finnland
Sonntag, 29. September bis Samstag, 5. Oktober 2024
Ferienkurs im `Poggio` in der schönen Toscana
Alexander Technik und Mental Training
durchgeführt von Priska Gauger-Schelbert, Schwyz & Anja Myrsep, London
https://www.il-poggio.com/​
UNTERNEHMEN
Betriebliche Gesundheitsförderung
Viele Mitarbeitende sitzen falsch und bewegen sich zu wenig während der Arbeit wie auch in der Freizeit. So entstehen nicht nur Beschwerden am Bewegungsapparat, sondern auch Müdigkeit und Interesselosigkeit an dem, was man tut.
Die gewinnbringende Investition in die betriebliche Gesundheitsförderung ergeben für den Arbeitgeber wie auch für die Mitarbeitenden eine höhere Arbeits- und Leistungsfähigkeit.
Ich bin seit mehr als 20 Jahre engagiert in der Gesundheitsförderung in Unternehmen:
Zürich Versicherung – Thomy / Nestlé – Schweizerische Nationalbank – Straumann Group – SRF Schweiz – HFGS-Aarau - etc.
Wie auch seit mehr als 10 Jahren in der Zusammenarbeit mit Priska Gauger-Schelbert, Schwyz:
Victorinox AG, Delémont - Siemens AG, Zürich – Stadt Zürich etc.
Preise:
nach Absprache
LEADERSHIP TRAININGS & EXECUTIVE EDUCATION
IMD Business School for Management and Leadership Courses
in Lausanne ist Experte für die Entwicklung globaler Führungskräfte durch wirkungsvolle Executive Education. https://www.imd.org/
Folgende Professoren laden mich jeweils ein, mit der Alexander-Technik an ihren Programmen teilzunehmen:
https://www.imd.org/faculty/professors/albrecht-enders/
https://www.imd.org/faculty/professors/michael-watkins/
​Forschungsprojekte über die Alexander Technik:
WEITERBILDUNG
Nicht nur zur Förderung des beruflichen Standards, sondern weil gemeinsames Lernen und kontinuierlicher Austausch bereichert, organisiere ich gerne Fort- und Weiterbildungsangebote mit Dozenten aus dem In- und Ausland.
Gemeinsam können wir Neues lernen, Bekanntes vertiefen, offene Fragen in der praktischen Anwendung beantworten und das gemeinsame Erforschen durch theoretische Grundlagen belegen.
Ich empfehle folgende Weiterbildungsmöglichkeiten:
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​Penelope Easten
http://alexandertechniqueinfo.org/
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"The Poise Project" mit Monika Gross, USA
https://www.thepoiseproject.org/-
Alexander Technik für Menschen die mit Parkinson leben
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Alexander Technik für Menschen die betreuend begleiten
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